Voksenkurs

Voksenkurs er et tilbud for medlemmer fra 18 år og oppover. Kursene bygger på Norges Tennisforbunds visjon om at «flere skal spille tennis – og de skal spille livet ut». Målet vårt er å hjelpe hver enkelt spiller med å utvikle sine tennisferdigheter på best mulig måte gjennom tilpasset trening, nivåinndeling og fokus på langsiktig spillerutvikling.

Alle våre trenere har relevant trenerutdanning og deltar jevnlig på kurs og videreutdanning for å sikre at undervisningen er oppdatert, lærerik og tilpasset moderne spillerutvikling.

‍

Nytt for høsten 2026

Alle voksenkurs vil fra og med høsten 2026 ha maksimalt 5 spillere per bane.

Denne endringen er gjort for å skape en mer rettferdig og oversiktlig kursstruktur, slik at alle nivåer får like rammer og samme antall spillere på banen.

Vi er trygge på at dette ikke vil påvirke kvaliteten på treningene. Våre kurs og øvelser er planlagt og strukturert for grupper på 5 spillere, og deltakerne vil fortsatt få mye aktivitet, oppfølging, repetisjoner og spilletid gjennom hver treningsøkt.

Gjennom flere sesonger har vi erfart at denne gruppestørrelsen fungerer svært godt for både teknisk trening, poengspill og utvikling av spilleforståelse.

Målet med denne endringen er å sikre like vilkår for alle kursdeltakere, gi flere medlemmer muligheten til å delta på våre voksenkurs og samtidig bidra til at vi kan holde kursprisene så tilgjengelige og overkommelige som mulig for alle.

NIVÅINNDELING

V1 Nybegynnere (nivå 1)

• Spilleren har lite eller ingen erfaring, eller har kun spilt noen få ganger uten/med trener.

• Spilleren ønsker å starte fra «scratch» og lære tennis nøye og på best mulig måte, uansett tidligere erfaring.

• Nivå 1 passer også for spillere som allerede har deltatt på nivå 1-kurs tidligere, men som fortsatt trenger mer tid til å utvikle trygghet, ballkontroll, basisteknikk og spilleforståelse.

• Spillere kan bli på nivå 1 i flere semestre. Man går videre til nivå 2 først når man mestrer det grunnleggende godt nok og er klar for mer videreutvikling.

‍

V2 Viderekommende (nivå 2)

• Spilleren har erfaring fra nivå 1-kurs hos NTK eller annen klubb og mestrer grunnleggende teknikk på de fleste slag.

• Fokus på nivå 2 er videreutvikling og repetisjon av ferdigheter lært på nivå 1.

• Spilleren har grunnleggende spilleforståelse og kan holde i gang enkle rallyer og poengspill.

• Spilleren ønsker å utvikle stabilitet, kontroll og trygghet i forskjellige spillsituasjoner.

• Spillere kan bli på nivå 2 i flere semestre. For mange tar det flere år før man er klar for nivå 3, avhengig av erfaring, treningsmengde og utvikling.

‍

V3 Viderekommende (nivå 3)

• Spilleren har gått på kurs over flere semestre og har et godt teknisk og taktisk grunnlag.

• Spilleren kan spille med variasjon og har forståelse for oppbygging av poeng og prosenttennis.

• Spilleren er bevisst på teknikken på alle slag og ønsker å videreutvikle og systematisere spillet sitt.

• Spilleren er klar for høyere tempo, større utfordringer og mer avanserte øvelser og spillsituasjoner.

‍

V4 Avansert (nivå 4)

• Spilleren er aktiv og trener tennis regelmessig, gjerne minst 2 ganger i uken.

• Spilleren har stabile slag, god spilleforståelse og erfaring med kamp- og poengspill.

• Spilleren er interessert i å teste ferdighetene sine gjennom matcher og klubbturneringer.

• Spilleren ønsker å videreutvikle taktiske, tekniske og mentale ferdigheter.

‍

V5 Erfaren (nivå 5)

• Spilleren har et høyt teknisk og taktisk nivå og/eller har tidligere konkurrert aktivt.

• Spilleren spiller eller ønsker å spille offisielle turneringer og matcher regelmessig.

• Spilleren har klare mål med treningen og ønsker å utvikle spillet sitt på et høyt nivå.

• Spilleren behersker alle slag med god teknikk og kan bruke dem effektivt i kampsituasjoner.

• Spilleren har god spilleforståelse, taktisk variasjon og evne til å tilpasse spillet sitt.

• Ansvarlig trener må godkjenne påmeldingen. Ta kontakt dersom du er usikker på nivå, da dette nivået stiller høyere krav.